静心冥想
使用说明
功能
一个用来静下心来小坐片刻的空间：呼吸引导用图形节奏帮你把注意力放回呼吸上，冥想计时提供一个不被打扰的安静倒计时，感恩日记则让你记下几件当天值得感谢的事。三者都刻意做得简单，减少操作本身就是让心静下来的一部分。
操作
顶部切换三个模块。呼吸引导可选择预设节奏并跟随图形的舒张节奏呼吸；冥想计时设定时长后点开始，可开启结束时的提示音，中途也能暂停；感恩日记按日期记录条目，可回看往日内容并导出为文本。页面背景与配色偏柔和，建议戴上耳机或找个安静角落使用。
常见问题
完全没有冥想经验，应该从哪个模块开始？
从呼吸引导入手最省力：选一个预设节奏，图形扩张时吸气、收缩时呼气即可，不需要学任何技巧；等能安静坐住几分钟，再用计时器拉长时长。
感恩日记的内容能备份吗？
支持导出为文本，想长期保留就定期导出一份存档。计时与呼吸引导属于即时功能，没有需要保存的数据。